Diabetes en Latinos

COVID-19: Protégase a si mismo

¿Cómo puedo protegerme de contraer COVID-19?

Los mismos pasos ayudan a proteger a todos de contraer COVID-19, independientemente de si uno tiene diabetes o no. Si Ud. vive con diabetes, es posible que haya aprendido a ser más consciente de cómo se siente. Esto puede ser muy útil al seguir estos pasos para protegerse.

Consulte este sitio web todos los días. Se publicará nueva información a medida que la situación cambie y obtengamos más información. Anime a otros a seguir estos mismos pasos. Si hay niños en su casa, haga todo lo posible para enseñarles a hacer lo mismo.

• IMPORTANTE: El virus COVID-19 odia el jabón y el agua. Lávese las manos con agua y jabón o con un desinfectante para manos a base de alcohol (con al menos 60% de alcohol, ¡no funciona el vodka ni el tequila!) muchas veces al día y especialmente después de llegar a casa, tocar un área que otras personas tocan con frecuencia (como una puerta o el asa de un carrito de compras), sonarse la nariz, toser, estornudar, o irse al baño; y antes de comer o preparar comida. Para asegurarse de lavarse el tiempo suficiente, canta «Happy Birthday» dos veces o «Los Pollitos».

• Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con su codo doblado o un pañuelo desechable. Luego, inmediatamente tire el pañuelo a la basura y lávese las manos.
• Manténgase lo más lejos posible (al menos 6 pies) de cualquier persona fuera de su hogar; esto se llama «distanciamiento social.»
• Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Esto es más difícil de lo que parece.
• Evite tocar superficies en lugares públicos: manijas de puertas, pasamanos, botones de elevadores, etc. Use un pañuelo de papel o su manga para cubrir su mano o dedo si tiene que tocar algo. Lávese las manos después de tocar superficies en lugares públicos.
• Limpie y desinfecte su hogar todos los días para eliminar gérmenes en superficies que se tocan con frecuencia, como teléfonos celulares, perillas de puertas, interruptores de luz, manijas, mesas, escritorios, sanitarios, grifos y lavabos.
• Asegúrese de tener un buen flujo de aire en su hogar (por ejemplo, abra una ventana o encienda el aire acondicionado).
• Quédese en casa tanto como sea posible. Reprogramar citas médicas no urgentes. Alternativamente, use telesalud o atención en el hogar.
• Quédese en casa tanto como sea posible. Reprogramar citas médicas no urgentes. Alternativamente, use telesalud o atención en el hogar.
• Esté atento a los síntomas y las señales de advertencia de emergencia. Si desarrolla fiebre, tos, y dificultad para respirar, dolor o presión persistentes en el pecho, labios o cara azulados, busque atención médica lo antes posible. Llame a la clínica u hospital antes de acudir. Si tiene una emergencia y necesita atención médica inmediata, llame al 9-1-1.
• Identifique a familiares, amigos, vecinos y cuidadores que puedan brindarle apoyo y atención si usted o su cuidador se enferman. Dígale a los que lo rodean cuáles medicamentos, alimentos, suministros médicos y asistencia puede necesitar para su cuidado normal de la diabetes y / o enfermedad causado por COVID-19. Asegúrese de que las personas que vengan a su hogar no tengan fiebre, tos u otros síntomas respiratorios. Mantenga la distancia social en todo momento con ellos.
• Cree un plan de acción en caso de enfermedad en el hogar debido a COVID-19.
• Considere un suministro de 2 semanas de medicamentos recetados y de venta libre, alimentos y otros elementos esenciales. Sepa cómo pedir alimentos entregados en casa si es posible.
• Establezca formas de comunicarse con los demás (por ejemplo, familiares, amigos, compañeros de trabajo) usando su teléfono o computadora.
• Haga planes de respaldo para el trabajo, cuidado de niños y cuidado de ancianos.