Las intervenciones en el estilo de vida para adultos con diabetes tipo 2 (DM2, por sus siglas médicas) suelen tener como objetivo la pérdida de peso. Sin embargo, algunos adultos con diabetes tipo 2 no necesitan bajar de peso (alrededor del 15%). Además, muchos no quieren o no pueden perder peso y mantenerse en su peso. Otro enfoque para el cuidado de la diabetes tipo 2 es evitar que los niveles de glucosa en sangre aumenten demasiado con las comidas. Esto se llama «minimización de la excursión glucémica» o GEM (por sus siglas en inglés). GEM funciona identificando las opciones de alimentos de una persona que minimizan los aumentos de glucosa. También encuentra actividades físicas que ayudan a una persona a reducir sus niveles de glucosa en sangre.

Reducir los niveles de glucosa en sangre después de las comidas

Recientemente, los investigadores informaron los resultados a largo plazo de un estudio que comparó el entrenamiento para perder peso con GEM en adultos con diabetes tipo 2. La terapia de pérdida de peso consistió en seis sesiones grupales de 60 minutos enfocadas en reducir las calorías y aumentar la actividad física. En contraste, GEM consistió en cuatro sesiones grupales de 90 minutos enfocadas en reducir los aumentos de glucosa a la hora de las comidas, educar a los participantes sobre los impactos en los niveles de glucosa de diferentes alimentos y la actividad física, desalentar ciertos carbohidratos, y aumentar la actividad física y el ejercicio de rutina después de las comidas.

Observar los niveles de glucosa después de las comidas para ayudar a las personas con diabetes tipo 2

GEM fue equivalente a la pérdida de peso al reducir la HbA1c en al menos un 0.5%. Además, el 52% de los participantes respondió a GEM frente al 42% de respuesta con educación para la pérdida de peso. GEM tuvo beneficios adicionales para los participantes en comparación con la terapia de pérdida de peso. Los beneficios de GEM incluyen:

  • Menor consumo de carbohidratos
  • Menor consumo de medicamentos para la diabetes
  • Menos angustia por la diabetes
  • Mayor satisfacción con el autocontrol de los niveles de glucosa en sangre, el control de los niveles de colesterol bueno (HDL) y el índice de masa corporal (IMC)
  • Mayor empoderamiento del control de la diabetes durante 13 meses

Estos hallazgos sugieren que, como alternativa a la educación sobre la pérdida de peso, el GEM es una opción de tratamiento de estilo de vida breve, sostenible y eficaz para adultos con diabetes tipo 2. Esto puede ser especialmente relevante para los pacientes que no necesitan o no pueden lograr una pérdida de peso a largo plazo.

Fuente: https://bit.ly/3rnLsi4

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