La actividad física es buena para nuestra salud, especialmente para las personas que viven con diabetes tipo 2. Por ejemplo, la actividad física reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Sin embargo, para algunas personas, mantenerse activo puede ser un desafío. Los registradores de actividad portátiles (como FitBits) pueden ayudar a las personas con diabetes a mejorar sus niveles de actividad. Los aparatos son simples, bastante asequibles, fáciles de usar y motivadores.

Informe a su médico si planea hacer más actividad física

Recientemente, los investigadores revisaron estudios médicos con más de 4000 participantes con diabetes tipo 2, obesidad o prediabetes. Descubrieron que los participantes con registradores de actividad portátiles tenían niveles más altos de actividad física que las personas sin registradores de actividad física. Además, si un médico u otro profesional de la salud apoya el uso de registradores de actividad física, el beneficio es aún mayor. Para los participantes con diabetes tipo 2, el uso de un registrador de ejercicios también ayudó a controlar los niveles de azúcar en sangre. Los registradores de actividad física ayudaron especialmente a los hombres.

Sansum Diabetes Research Institute está liderando los avances

Sabemos que la actividad física es muy importante para las personas para controlar la diabetes tipo 2. Sin embargo, la evidencia actual sugiere que pocos adultos con diabetes tipo 2 realizan suficiente actividad física. Además, los niveles de actividad varían según la raza / etnia. Por ejemplo, nuestros investigadores de Sansum Diabetes Research Institute (SDRI) compararon un aparato basado en investigaciones que se usa en la cintura con un Fitbit que se usa en la muñeca en adultos hispanos / latinos con diabetes tipo 2. Encontramos niveles moderados de actividad física en esta población. Sin embargo, Fitbit registró recuentos de pasos más altos en comparación con el cinturón de investigación. Nuestros hallazgos desafían la suposición de que los hispanos / latinos con diabetes tipo 2 están inactivos. Se están realizando otras investigaciones en esta área.

Fuentes: https://bit.ly/3wNy1XK y https://bit.ly/3xSRc3G

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